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Saitama Running Club

Author:Saitama Running Club
Saitama Running Clubは、埼玉を拠点として活動しているランニングクラブです。メニューはインターバルやペース走、LSD、坂トレなど本格的にやってますが、初心者も大丈夫。 走るためのトレーニングに初心者も上級者も大差はありません。勿論ペースは違いますけどね。 みんな自分のペースで頑張っています。 色んな人がいるので本当に楽しいクラブですよ。 是非一度体験してみてください。 入会金は3000円。月会費0円!練習は週に3回開催しており、時間は平日は19:45、土曜日は朝9時からです。練習スケジュールの詳細等は SRC Official Site をご覧ください。

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裸足で走る事の大切さ の裏話

今日は裸足で走る事に関する話です。 最近ステップのお陰か裸足に関する問い合わせが多い今日この頃。それはさておき2005年7月28日(自分の誕生日の一日前←ちょっとしたアピール?)に初めて裸足で走り始めました。大学院での授業の一環で裸足に関する事を調べていたらいっぱい、いい事が出て来て、探していた卒業研究のテーマはこれだ!ってビビッときましたね。なんせ一般人を普通に裸足で走らせたらどうなるかっていう研究は一切されていなかったので。まあ、色んな危険性やビジネスの事を考えるとやりにくいテーマなんでしょうね。で、思い立ったら即実行するタイプなんで、もうその日のうちに気づいたら靴を脱いでコンクリートの上を走ってました。 それまで感じた事もない開放感がありましたね。 妙に気持ちいい。いわゆる痛気持ちいい??(決して怪しい意味じゃあありません 汗))と思ったのもつかの間。 いきなりコンクリート上を30分走っちゃったから。その時の足の裏の写真がこれ。28564735_124.jpgあ、この写真ちょっとグロテスクかも。なんでそういうの苦手な人はクリックしないでくださいね。 クリックすれば分かると思いますが(結局クリックしちゃう?)これその日の数日後の写真なんですが、右端から左端までいっぱいに豆ができました。血豆に水豆。もう足の裏激痛でしたね。 それもそのはず。 ちゃんとした走り方ができていないので。 裸足でフルマラソンを走ってる人に話したら、血豆は着地の時に叩き付けてるからできて、(着地が雑)水豆は地面を自分は蹴ってしまっていて、その時に無駄な摩擦が起きる事によってできる。地面の速度に足が完全にマッチすれば水豆も一切できないと。 でも、陸上経験は浅いとはいえ、常に何かしらのスポーツはやっていたので、走り方はシューズを履いてた時の走りがしみついてしまっていて。血豆は衝撃が直接伝わるのですぐ改善されたのですが、水豆はなかなか。この地面を蹴って走る走り方が速く走ろうとするとなかなか改善されなくて。 今でこそちょっとはよくなってきたけど。子供の頃に裸足で運動する事の大切さを痛感しました。 今でも日本では子供の裸足教育というものがあったりしますが。 あー、自分もそういう学校で育ちたかった。と後悔先にたたず。 でもとにかく今の自分に出来る事をやろうと。 現実的には仕事をしているのでなかなか電車の中とか事務所で裸足とかっていう風にもいかないのですが。 日本では陸上競技場や公園(別所沼や青木町)を自分でトレーニングする時は走るようにしています。たまーに皇居も走るのですが、皇居は路面がもの凄く粗いので本当にいたいんですよね。 シューズ履いてたら分からないと思いますが。今度皇居いったら見てみてください。自分が言ってる事がわかると思います。 皇居は裸足は一周が今は限界です。  なにわともあれ、自分に出来る事、それが他の人にも知ってほしいなって。 そう思ってやっとそれが実現したのが第一回裸足DE RUN。 告知が凄く遅くなってしまったのですが、無事に定員に達しました。 興味を持ってくれてる人が結構いる事が凄くうれしいなって思います。 アメリカにいた時も常に色々伝えてきましたが、正式な裸足だけのイベントをするのは今回が初めて。 楽しみですが、ちょっと不安もありますね。どんな風にみんなが反応するんだろうか。受け入れられるのだろうか? とにかく前に進みます。 で、明日のSRCの練習も初裸足ランニング! でも、これはあくまで練習の一部。 抵抗がある人は普通にシューズ履いたまま走ってもらいます。 といっても最後の5分ぐらいだけですけどね。 明日は400メートルリレーですね。 前回は雪の中やったのを覚えていますか? 少ない人数ですが順位の入れ替えが凄く見応えありましたね。 明日は暖かいので人数ももっと増えてると思いますが。 楽しくやりましょう!あ、もうこんな時間。 明日は皇居の朝ラン(←何気に宣伝 笑) もう寝ます。みなさん、寝る前にポチッとお願いします。w
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コメント

はじめまして

SRCは発足当時からあらんさんの記事で知ってて、自分の練習の参考にもさせてもらってます。
湘南に住む仲間が裸足で砂浜ランしてるのですが、力はもちろん、フォームが綺麗になってるのには驚きました。
たまに一緒に走ると、親指に豆ができてベロッと潰れます。
代々木の参加は難しいですが、多摩川で試してみようかなと思ってます。
1位になれるよう応援してますよ(^^)

ホシヲさん
これ、SRC初SRC会員以外の方がコメントくれました。 なんか嬉しいですね。 しかもぽッちっとやってくれちゃってる感じですかね? 笑)
そう、自分はよくフォームを見てほしいって言われるんですが、できるだけ裸足で自然に直していってあげたいって思ってるんですよね。応援ありがとうございます。
何気にさらに上を狙ってたんですが、なんですか、ここのトップ3?? 一気に点数が変わっちゃってますよね? かなり厳しい感じですが。。。 
でもこんな上にいるだけでもありがたい! これからもよろしくお願いします。 

そういうと

2月に森林公園のハーフマラソンに出た時に、旗をもちながら裸足で各大会を出てるオッサンに声かけられましたよ(笑)
コーチじゃなかったけど(笑)
コース中に砂利道があって痛いけど『やむを得ない』ってサムライみたいでした(笑)

ホシオ
ってことは、あのだれかさんの“私は踏み台”っていうのを見てるんですよね。 汗) 決してそんなことありませんからね!笑)イタさんは本当にSRCの父的存在でみんなから慕われています! (とりあえず持ち上げてみました)

オカダサン
日本にもいましたかあ。どんな風にみんなの目には映ってるんでしょうね? 変な人? すごい人? そう砂利道って本当に痛い! 動物は本当にすごいですよね。あんな道でもダッシュで走れるんだから。自分もまだまだだなあ。

ホシヲさん
すいません、さっきのコメントみたら呼び捨てになってしまってました。パスワードも入れてないので編集もできませーん。 お許しを!

10日 楽しみ♪

はじめまして
10日の講習会に申し込みました
4年ほど前から裸足ランを取り入れています
自己流でいろいろ考えながら取り組んでいますが
効果があるだけに楽しんで走っています

普段多摩川で走っていますが
今ではサイクリングロードでも裸足で走ったりしています

 

流星さん
あ、申し込みありがとうございます!定員いっぱいとかいいながら実はシステムエラーで違ってたみたいです。汗) 既にそのせいで申し込み締め切ってしまったんですけどね。 もう既に裸足で走ってるんですね。多分これは裸足で走った事が無い方が大勢来られると思います。 なんでちょっと物足りなかったらごめんなさい。
いきなりやると故障してしまうので。 でも、裸足仲間増やしていきましょうね。

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