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Saitama Running Club

Author:Saitama Running Club
Saitama Running Clubは、埼玉を拠点として活動しているランニングクラブです。メニューはインターバルやペース走、LSD、坂トレなど本格的にやってますが、初心者も大丈夫。 走るためのトレーニングに初心者も上級者も大差はありません。勿論ペースは違いますけどね。 みんな自分のペースで頑張っています。 色んな人がいるので本当に楽しいクラブですよ。 是非一度体験してみてください。 入会金は3000円。月会費0円!練習は週に3回開催しており、時間は平日は19:45、土曜日は朝9時からです。練習スケジュールの詳細等は SRC Official Site をご覧ください。

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今週の練習会 11日、13日、15日

それでは今週の練習会の詳細です。

11日(火)19:45青木町公園集合 予想天気64.gif 50% 22度
まずは一周を全員でゆっくり走ります。その後2週を各自ペースで走って少し休んだら
5kmタイムトライアル。 

13日(木) 19:45別所沼公園集合 予想天気66.gif 20% 20度
まずは一周をゆっくり全員で走ります。 その後に20分グループペース走。 一旦水分補給して 
20分ペース走 (各自ペースで) その後坂ダッシュx5

15日(土) 8時シティーテラスさいたま新都心集合(荷物預かり可)予想天気66.gif 20% 20度
さて、この練習を予定変更します。 マンションから今回は大宮第3公園に向かいます。
3.3km全員でゆっくり走り、その後公園内1100mコースを40分ペースアップして走り
その後ゆっくり3.3kmを戻ってきます。 水などは公園まで各自もって行きましょう。
最後坂トレ

さて、15日の練習後はSRC交流会&駅伝頑張ろう会。 詳しくは掲示板で確認してください。
アルベルトさんの家庭料理も楽しみですね。
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