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Saitama Running Club

Author:Saitama Running Club
Saitama Running Clubは、埼玉を拠点として活動しているランニングクラブです。メニューはインターバルやペース走、LSD、坂トレなど本格的にやってますが、初心者も大丈夫。 走るためのトレーニングに初心者も上級者も大差はありません。勿論ペースは違いますけどね。 みんな自分のペースで頑張っています。 色んな人がいるので本当に楽しいクラブですよ。 是非一度体験してみてください。 入会金は3000円。月会費0円!練習は週に3回開催しており、時間は平日は19:45、土曜日は朝9時からです。練習スケジュールの詳細等は SRC Official Site をご覧ください。

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4月8日の別所沼練習 (Training on April 8th at Beshonuma Park)

4月8日は19:45から別所沼公園にて。メニューは一周毎に強弱をつけて全部で9周走り続けます。3つぐらいにグループを分け、ゆっくり走る時にそれぞれのグループで固まって走る。ただ、三つに分けるのはゆっくりの時のペースもある程度のところまでしか落とさず走る感じです。 ペース走のベースが1キロ5分なら速いのは4:45ゆっくりは5:15ぐらいで走る感じです。 51.gif 降水確率は30%。 最高気温は12度とちょっと涼しめです。

the training on April 8th is at Beshonuma Park starting at 19:45. The menu is that you run fast every other lap. so first lap slow, 2nd lap fast and keep running for 9 laps total. while doing a slow lap, you get together with your pace group. try not to run too slow during your slow lap.
the weather is supposed to be partly cloudy with 30% chance of rain. the high temperature is going to be around 12 degrees so it'll be a little chilly.

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